Рисовая диета — эффективна для похудения и очищения организма

risovaya-dieta-effektivna-dlya-pohudeniya-i-ochishheniya-organizma

Рисовая диета для похудения пользуется большой популярностью во всем мире. Всеобщее признание и одобрение диетологов она заслужила благодаря уникальному, полезному и питательному продукту.

Вся восточная кухня основывается именно на рисе. А если рассмотреть самых ярых приверженцев риса – японцев, китайцев и корейцев, можно увидеть, что все они являются обладателями стройных и красивых фигур. В этих странах трудно встретить человека, страдающего полнотой.

С помощью рисовой диеты можно не только правильно похудеть, не набирая в дальнейшем сброшенных килограммов, но и очистить, и оздоровить свой организм. Рис способен абсорбировать и выводить из организма вредные вещества метаболизма, соли и шлаки. Поэтому рисовая диета для очищения организма, занимает лидирующие позиции среди своих конкурентов.

Существует множество вариаций рисовой диеты. Любая женщина, стремящаяся к красоте и стройности, может подобрать наиболее оптимальный для себя вариант диеты. Для женщин, стремящихся к быстрому похудению, и обладающих большой силой воли, подойдет строгий вариант — трехдневная рисовая диета. Для женщин более терпеливых подойдет менее стрессовый вариант – семидневная рисовая диета.

Трехдневная рисовая диета

Трехдневная рисовая диета – особо жесткая диета, которую нельзя применять более 3-х дней. Для данной диеты необходимо отварить без каких-либо специй и соли стакан неочищенного риса и разделить его на несколько небольших порций. Порции риса необходимо съесть в течение одного дня. Если выбранная диета вызывает непреодолимое чувство голода, допустимо съесть несколько зеленых яблок или выпить один-два стакана яблочного или апельсинового сока. Данной диетой нельзя злоупотреблять и повторять ее чаще 1 раза в месяц. Один день такой диеты можно использовать в качестве разгрузочного дня раз в неделю.

Семидневная рисовая диета

Семидневная рисовая диета более приятная и разнообразная. Допускается употребление в пищу рыбы, нежирных сортов мяса, фруктов и овощей. Благодаря этим продуктам можно приготовить множество разнообразных, вкусных и полезных блюд.

Но, количество добавок не должно превышать 150-200 грамм в день. В неограниченном количестве можно пить минеральную воду без газа, зеленый чай без сахара, натуральные, свежевыжатые соки. Повторный курс семидневной диеты можно повторить через 2-3 недели.

Как вариант рисовой диеты для очищения и оздоровления организма можно использовать рисовый завтрак. Готовить его рекомендуется из цельного бурого риса, так как он содержит витамины, белок, крахмал, соединения калия, натрия и др. веществ.

Рисовый завтрак готовится по специальной методике и является эффективным средством для очистки организма. Он не только будет способствовать выведению токсинов, но и улучшит обмен веществ, снимет отеки, нормализует избыточный или недостающий вес.

Для приготовления рисового завтрака понадобиться стеклянная емкость. В нее засыпается рис, причем его количество измеряется в столовых ложках и должно быть равно возрасту человека. Рис необходимо тщательно промыть и залить остывшей кипяченой водой.

Каждое утро необходимо поменять кипяченую воду и отварить 1 ложку риса.
Данный курс очищения организма рекомендуют проводить 2 раза в год.

Просмотров: 448