Что сделать если застудил ноги?

chto-sdelat-esli-zastudil-nogi

Во-первых, не стоит пускать это на самотёк. Конечно, рано или поздно ваши ноги согреются и сами, но к тому времени ваше здоровье может уже дать трещину. Чтобы предотвратить ангину или насморк, как результат переохлаждения, придя домой, стоит сразу предпринять на выбор следующие меры.

Способ 1: контрастный душ

  • Сделать ногам контрастный душ, поливая попеременно то прохладной, то горячей водой, повышая температуру последней достаточно постепенно.
  • По окончании процедуры ноги тщательно вытереть, одновременно осушая и массируя кожу, и надеть тёплые шерстяные носки.

Способ 2: пропаривание

  • В тазике с горячей водой развести две – три ложки морской соли. Если у вас нет аллергии, то можно добавить чайную ложечку лавандового или розмаринового масла, полстакана молока и принять ванночку в этом горячем растворе. Это не только поможет согреть ноги, но и благотворно подействует на кожу ног. Если нет масел лаванды и розмарина, то хороший противопростудный эффект имеет масло пихты.
  • После пропаривания, вытерев ноги, натереть их согревающим массажным кремом. Делать это энергично, чтобы кровь начала хорошо циркулировать.
  • Завершить опять-таки шерстяными носками и тёплым пледом.

Способ 3: согревающий компресс

  • Вначале тщательно протрем ноги тёплым и слегка влажным полотенцем не оставив без внимания ни один сантиметр вашей стопы.
  • Возьмем тоненькие носки и смочим их подошвы водкой или спиртом. Надеваем вначале их, а затем поверх шерстяные носки.
  • Водочный компресс можно заменить другим, когда в сухие тоненькие носки сыпем сухую горчицу или молотый красный перец. Здесь особенно важно, чтобы ноги при этом также были тщательно подсушены. Иначе вместо мягкого тепла ноги изрядно припечет.
  • С таким компрессом лучше всего сразу лечь под одеяло, чтобы хорошо прогреться.

Совет! Ещё одним объединяющим все эти способы элементом, кроме шерстяных носков, будет горячий чай с мёдом или малиновым вареньем, который непременно надо выпить после процедуры. После этого лучше всего полежать под одеялом или пледом, чтобы прогреться целиком и отдохнуть, расслабиться, чтобы избавить организм от стресса. Тогда вам не будет грозить последующее чихание и кашель.

Просмотров: 28